Entspannungsübung

 

 

Nehmen Sie sich Zeit, um einen Einblick in die Methoden der achtsamen Stressbewältigung zu gewinnen und sie unter Anleitung praktisch auszuprobieren. Sie lernen einfache, wirksame und leicht zu lernende Verfahren kennen, die für sich selbst gut wiederholen können.

Die Methoden können im Entspannungskurs ‚Relaxation Techniques – nicht nur gegen Unistress…‘, einem Angebot der Zentralen Studienberatung, vertieft werden. Ziel ist, auch nach dem Kurs Entspannung gut in Ihren persönlichen Alltag integrieren. Bewusstes Atmen, Bewegungsmeditation und achtsame Selbstbeobachtung zeigen Ihnen neue Möglichkeiten zum Abbau von Anspannung und Stress sowie zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit auf.

Wann? 19.20 – 19.40 Uhr

Wo? Wird noch bekannt gegeben

Leitung: Dr. Christine Häcker (christine.haecker@ur.de)

Homepage der Zentralen Studienberatung

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